Estilos de Vida Saludable

Son las costumbres, actitudes y pensamientos que procuran bienestar individual y colectivo Los estilos de vida pueden llevar a las personas por dos caminos, por un lado, enfermedad, adicciones, violencia, maltrato y muerte o por el contrario pueden ser sinónimo de positivismo, felicidad, buen trato, buena alimentación, actividad física y vida sana.

¿De qué depende terminar en un lado o en otro? Solamente de cada persona si bien es cierto la exposición a ciertos riesgos lleva a que se tenga mayores posibilidades de desarrollar alguna alteración mental, también es real la posibilidad de protegerse a sí mismo y de proteger a otros de estos riesgos.

Autoestima, amor propio y familia:

La autoestima es una construcción psicológica que se entiende como la manera de ser, verse, y sentirse así mismo y expresa la satisfacción que se tiene frente a la propia vida. La autoestima se construye a partir de tres componentes: actitudinal, cognitivo y afectivo.

Es necesario tener claro que la familia cumple un papel fundamental en la construcción de nuestra estima, al igual que los entornos sociales en general. Sin embargo, el control de lo que se piensa y se siente de sí mismo es de cada uno de nosotros y debemos aprender a manejar los pensamientos y mantener el enfoque.

Si bien es cierto, la exposición a ciertos riesgos lleva a que tengamos mayores posibilidades de desarrollar alguna alteración mental, también es real la posibilidad de protegerse a sí mismo y de proteger a otros de estos riesgos. Para efectos de lo que se quiere trabajar en este programa, se va a ampliar la mirada del concepto de autoestima y se hablará del amor propio, concepto que Fernando Savater en la definición de la ética como amor propio, introduce como la capacidad y responsabilidad de interactuar con el otro desde lo que se es, piensa y se siente por sí mismo.

Esta perspectiva pone como límite irremediable en la interacción social el amor propio de cada uno de los miembros del grupo. Esto quiere decir que el amor por sí mismo lleva en su esencia el respeto y amor por el otro.

¿Cuál es el papel de la familia en el desarrollo del amor propio? La familia está llamada a enseñar a amar, esta es la esencia de las relaciones humanas y por sencillo que parezca, es la falla más común en las familias. ¿Por qué hay fallas en el sistema familiar?

Cuando las personas han tenido historias de violencia intrafamiliar, abuso y maltrato, los patrones e imaginarios que se crean están enmarcados en este tipo de relaciones y por lo general es el modelo que se sigue al construir una nueva familia. Sin embargo, esto no es una condena, lo contrario también sucede, es decir, que se trata de hacer lo opuesto a lo que se vivió.